La stitichezza è un fastidio che può incidere sull’umore e portare malessere a tutto il corpo. Ecco i rimedi naturali per combatterla
Non andare in bagno nonostante lo stimolo, può essere causato da molteplici fattori. Questo fastidio, nonostante non è da considerare una malattia, è un vero e proprio disturbo che non bisogna sottovalutare.
Le cause della stipsi, possono ricondursi ad una dieta fatta male, povera di fibre, poca idratazione giornaliera, alimentazione sbagliata, forte stress, mancanza di esercizio fisico.
Possono incidere su di essa anche alcuni medicinali, come quelli anti depressivi, per allergie e anche lassativi che possono causare una vera e propria stitichezza cronica.
Tra gli alimenti invece, che possono generare la costipazione, ci sono sicuramente i latticini, ma anche il cioccolato.
Ci sono soluzioni naturali e casalinghe che possono sconfiggere definitivamente questo disagio.
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Stitichezza: quali sono i rimedi naturali
I rimedi, oltre ovviamente ad uno stile di vita più equilibrato come idratarsi, bere molto ogni giorno, assumere fibre, yogurt al naturale, sostituire lo zucchero con il miele, possono essere anche naturali.
Succo di pomodoro e zucchero
Il pomodoro è ricco di fibre e può aiutare l’intestino a lavorare bene. Pochi e semplici ingredienti per creare una miscela davvero efficace per l’evacuazione intestinale.
1/4 di acqua, due pomodoro e un cucchiaio di zucchero. Primo step è quello di tagliare i pomodori e ricoprirli di zucchero, per poi riporli in acqua per 50 minuti, mescolando bene. Dopodiché bisogna scolare i pomodori dall’acqua e attendere un quarto d’ora. Infine versiamo il succo in un bicchiere e lo lasciamo in frigo.
Succo di anice e finocchio
Per preparare il succo di anice e finocchio, bisogna procurarci i tre frutti di aniche, semi di finocchio e alcuni di coriandolo e chiodi di garofano. Il composto prevede far bollire per 5 minuti tutti questi ingredienti appena menzionati in 250 ml di acqua. Infine bisogna far riposare il miscuglio per almeno 30 minuti e berlo dopo aver assunto un pasto.
Tisana di Malva
La malva è una pianta ricca di mucillagini che porta notevoli benefici all’intestino, ammorbidendo le feci e facilitando l’evacuazione. Possiamo assumerla tramite un infuso o una tisana, mettendo a bollire in 200ml di acqua 3/4 fiori di malva.