Se prima evitavi di mangiare il Duplo perché ricco di calorie, ecco la ricetta del Duplo versione fit, a prova di dieta ma super gustoso
Con l‘arrivo dell’estate abbiamo sempre il timore di scoprire il nostro corpo. Questo spesso accade perché non ci sentiamo in forma, e di conseguenza cominciamo a mangiare meno a prendere in considerazione diete ipocaloriche.
Così facendo, subentrano molte rinunce, e tra queste ci sono soprattutto i dolci. Le sostanze ricche di zuccheri infatti, sono quelle che maggiormente influenzano il nostro peso, la nostra linea a la nostra salute.
Tuttavia, c‘è un modo per restare in forma, non rinunciando al lato dolce del cibo, e soprattutto a quello buono. Questa ricetta è a prova di dieta, ma allo stesso tempo davvero gustosa. Si tratta del Duplo versione light con poche calorie per porzione.
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Duplo versione fit: la ricetta
Per preparare il Duplo in casa in versione fit, bastano pochi ingredienti facilmente reperibili
Ingredienti per il Duplo fit
5 Wafer senza zucchero
3 cucchiaini di latte vegetale
6 nocciole
20 gr di cioccolato senza zucchero
12 gr di crema proteica alla nocciola
Procedimento
Il procedimento per questo fantastico dessert a prova di dieta, è davvero semplice. Il primo step da fare è quello di tritare 3 wafer con un mixer e aggiungere il latte. Dal composto ottenuto, bisogna formare 6 palline di uguale dimensione.
Procediamo poi a schiacciare leggermente al centro fino a creare delle semi sfere, per poi riporle in freezer. Quando le sfere saranno abbastanza fredde, bisognerà riempirle con la crema proteica e una nocciola.
Posizionare poi le semi sfere su un wafer, e ricoprirlo con il cioccolato fondente, precedentemente sciolto a bagnomaria oppure in microonde. Se li volete più piccoli, potete anche tagliare i wafer e fare delle mini porzioni.
Una porzione di Duplo versione fit contiene solo 200 calorie. Rappresenta quindi un’ottima soluzione per una colazione dolce, ma allo stesso tempo ipocalorica e fit.
Ma potrebbe essere anche impeccabile per un dessert da mangiare con amici nel dopocena, o come spuntino durante il pomeriggio.
Il Duplo è uno snack commerciale davvero squisito, ma quando proverai a replicarlo a casa con questa ricetta fit, resterai davvero sorpreso e soddisfatto.